Astrid
23. Mai 20205 Min.
Aktualisiert: 4. Jan. 2021
Mantra bedeutet übersetzt soviel wie heilige Formel, heiliges Wort oder heilige Silbe. Mantras wirken durch ihre Wiederholung auf zunächst spiritueller Ebene und können so für bestimmte Zwecke z.B. Heilung, Dankbarkeit, Frieden oder Demut eingesetzt werden. Durch ihren Klang entfalten sie eine besondere Schwingung die du sozusagen ins Universum sendest. Du setzt so Energie frei und das Universum kann dann darauf antworten. Und das wird es ;) Mantren kann man singen, flüstern, innerlich rezidieren, einfach laut vorsagen oder auch aufschreiben. Mach es so wie es sich für dich richtig anfühl. Auch das hören von Mantren und die Verbindung mit der Energie reicht schon aus, um dich in eine andere Schwingung zu bringen.
Oder du kannst dir einen Zettel mit dem Mantra, das für dich gerade stimmig ist schreiben und ihn einfach immer bei dir tragen. Wenn es dir Freude mach, kannst du dich auch kreativ entfalten und das Mantra in der Originalschrift (Sanskrit) schreiben/zeichnen.
Durch das minutenlange wiederholen kann sich die Schwinung des Mantras voll in deinem ganzen Körper entfalten. Man sagt auch, dass man ein Mantra108 mal wiederholen sollte, da die 108 als heilige Zahl gilt und gleich ist mit der Anzahl der 108 Hauptnadis (Hauptenergiebahnen). So wird jeder dieser Nadis angesprochen und mit der Schwingung informiert.
Hier findest du nun einige bekanne Mantren und einen Link, wenn du sie dir gesungen anhören möchtest.
Mantra: So ham सोऽहम्
Bedeutung: Ich bin.
Diese Mantra gilt in der vedischen Lehre als Urmantra und symbolisiert das Ein- und Ausatmen. Das was jedes Lebewesen immer und fortwährend von sich gibt. So – Ein. Ham – Aus. Somit erkennen wir, das wir Teil vom Ganzen sind und das Ganze ein Teil von uns.
Wann kann dir diese Mantra helfen:
für Verbindung und Zentrierung in dir
für Verbindung mit dem großen Ganzen
für Vertrauen und Schutz
Wiederhole dieses Mantra innerlich immer und immer wieder, wenn du dich unsicher, ängstlich oder zerissen fühlst. Es wird dir helfen, wieder deine Mitte zu finden.
Mul Mantra ਮੂਲ ਮੰਤਰ
Bedeutung: Das Mul Mantra (auch "Mool Mantra" oder "Wurzelmantra")gilt als Urmantra, als die Mutter aller Mantren. Das Mul Mantra bildet die Basis der Bewusstheit der Seele und so einen allumfassenden, immerwährenden Weg zu Gott, oder dem Universum. (Je nachdem was Gott für dich ist.)
Wann kann dir dieses Mantra helfen:
wenn du dich nicht in deiner Mitte fühlst und wieder ins Gleichgewicht kommen möchtest
zum Ausbalancieren und Harmonisieren aller deiner Chakren und Körper (physisch, emotional, mental, ätherisch,...)
um deinen Fokus auf das zu richten, was für dein Leben wirklich wichtig ist
um zu spüren was dein Herzensweg ist und was deiner Seele entspricht
Link: https://open.spotify.com/track/3sZ2dok24sNfccfaNsJIRh?si=zFEZEwAsQFGYQnraKolUxQ
Gayatri Mantra
Bedeutung:
Das Gayatri Mantra ist ein vedisches, universelles Gebet und eines der ältesten Mantras.Es reinigt unsere Gedanken und unsere Gefühle. Es stärkt unsere Lebensenergie und schenkt ein langes Leben in Gesundheit, Reinheit und Weisheit.
Außerdem dient es zur Erweckung des universellen Bewusstseins und leistet so einen wichtigen Beitrag zur Heilung für alle Wesen auf unserem Planeten.
Wann kann dir dieses Mantra helfen:
wenn du überschüssiges Gepäck loslassen möchtest, also Gedanken oder Gefühle die dich blockieren, oder die du von anderen übernommen hast
wenn du allgemeinen für Heilung für die Welt beten möchtest
wenn du dein Sein auf der Erde stärken möchtest
Link: https://www.youtube.com/watch?v=yQjHSIHPJfw
Mantra: Ong namo guru dev namo
Bedeutung: „Ich verbinde mich mit der kosmischen Energie und dem erhabenen Weg, der mich vom Dunkel zum Licht führt“ oder vereinfacht gesagt: Ich verbeuge mich vor meiner innewohnenden Wahrheit/Weisheit.
Wann kann dir diese Mantra helfen:
wenn du Klarheit brauchst
wenn du für dich erkennen möchtest, was die Wahrheit in einer bestimmten Situation ist
wenn du eine (große) Entscheidung treffen möchtest/musst
Link: https://www.youtube.com/watch?v=c1XCS0g6J4A
Mantra: Om Namah Shivaya ॐ नमः शिवाय
Bedeutung: Dieses Mantra verbindet dich mit Gott Shiva, der als Gott der Zerstörung gilt. Hier ist vor allem die Zerstörung dessen gemeint, was wir nicht mehr brauchen und loslassen können.
Wann kann dir diese Mantra helfen:
wenn du altes loslassen möchtest
wenn ein Lebensabschnitt zu Ende geht und du darum bitten möchtest, dass alles in guten Bahnen verläuft
Link: https://www.youtube.com/watch?v=PTc8X37oJBE
Mantra: Om Gam Ganapataye Namaha ओम गम गणपतये नमः
Bedeutung: Dieses Mantra dient zur Verbinung mit Ganesha, dem Herrn aller Engelwesen. Er soll dich begleiten, wenn du mit Tatkraft etwas Neues beginnen möchtest.
Wann kann dir diese Mantra helfen:
wenn du alte energetische Blockaden lösen möchtest
wenn du Neues beginnen möchtest
Link: https://www.youtube.com/watch?v=F6BcPj42bUg
Mantra: Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung ओम गम गणपतये नमः
Bedeutung: Diese Mantra dient zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte für dichund für anderer. Es wirkt auf mentaler, spiritueller, körperlicher und emotionaler Ebene und symbolisiert die persönliche Identität in Verbindung mit der Unendlichkeit.
Wann kann dir diese Mantra helfen:
wenn du feststeckst und nicht weiter weißt
wenn du wieder ins Gleichgewicht kommen möchtest (egal auf welcher Ebene)
wenn du dich mit der unendlichen Weisheit des Universums verbinden möchtest
Link: https://www.youtube.com/watch?v=YQrs9zlOW1U
Mantra: Guru Guru Wahe Guru Ram Das Guru गुरु गुरु वाहे गुरु राम दास गुरु
Bedeutung: Mantra für Entspannung, Demut, Selbstheilung und emotionale Entlastung. Ist deine Seele im Aufruhr kann dir diese Mantra Erleichterung und Zentrierung bringen. Es wirkt auf allen Ebenen für deine Gesundheit.
Wann kann dir diese Mantra helfen:
wenn du dich mental, emotional oder physisch nicht wohlfühlst
wenn du deine Selbstheilungskräfte aktivieren möchtest
wenn du Demut vor der Schöpfung darbringen möchtest
Link: https://www.youtube.com/watch?v=pah1yzKIsrM
Mantra: Om Shree Dhanvantre Namaha ॐ श्री धन्वन्तरये नमः
Bedeutung: Dhanvantari ist der himmlische Gott des Ayurveda, welchen man bei diesem Mantra anruft und so um Heilung und Reinigung bitten kann.
Zerlegt man die Silben könnte man es auch frei so übersetzten, dass man der Luft (van) die Sorgen und Probleme übergibt (dhan) und sie transformieren (tre) lässt, so dass in unserem Geist ein neues heilsames Gedankenmuster entsthen kann.
Wann kann dir dieses Mantra helfen:
wenn du in einem Thema Heilung brauchst
wenn du für jemand anderen um Heilung bitten möchtest
wenn du etwas Altes loslassen und transformieren möchtest
wenn du das Befürfnis nach Reinigung und Klarheit verspürst
Link: https://open.spotify.com/track/7zXklihyEP69ksEiw2aaHn?si=GCyv5wenRCG02HVfdAlS7Q
Mantra: Lokah Samastah Sukhino Bhavantu लोकह समस्ता सुखिनो भवन्तु
Bedeutung: Mögen alle Menschen und Tiere auf dieser Welt glücklich und frei sein, mögen alle meine Worten Taten und Gedanken zu diesem Glück und zu dieser Freiheit beitragen.
Wann kann dir diese Mantra helfen:
wenn du dich innerlich blockiert oder unfrei fühlst
wenn du für jeman anderen um Glück, Gesundheit und Freiheit bitten möchtest
wenn du für Verbindung, Frieden und Harmonie in dir und auf der Welt bitten möchtest, das kann auch nur die „kleine Welt“ um dich herum sein
Link: https://www.youtube.com/watch?v=_2y9ABZD5EM
Mantra: Sat Nam बैठ गया
Bedeutung: Wahrheit, wahres Sein
Wann kann dir diese Mantra helfen:
zur Transformation (egal auf welcher Ebene)
wenn du dich mit deiner eigenen Wahrheit und dem Göttlichen in dir verbinden möchtest
wenn du dich von alten Überzeugungen dir gegenüber, oder jemand aneren gegbeüber lösen möchtesthast
Link: https://www.youtube.com/watch?v=8jUk3W16ULU
Mantra: Om Shanti ॐ शान्तिः
Bedeutung: Mantra für inneren und äußeren Frieden, wird oft als Abschluss genutzt
Wann kann dir diese Mantra helfen:
wenn du etwas abschließen willst
wenn du Frieden in die Welt bringen möchtest
Link: https://www.youtube.com/watch?v=MOlZlXn0KT8
Und zum Abschluss noch ein wundervolles mantraähnliches Lied, das für persönlich zu einem der schönsten und heilsamsten Lieder gehört, das ich je gehört habe:
The Power ist here now von Alexia Chellun
Ich höre und singe es persönlich sehr oft und in den verschiedensten Lebenslagen.
Der Text dazu:
The power of love is here now
The power of now is here now
The power of you and me is here
To create magic on earth
Let the water wash away your tears
Let the fire burn away your fears
Let the wind blow into your life such faith and trust, oh
Let the earth hold you, take care of you and nurture you, oh
Ich wünsche dir viel Freude und ein tiefes Eintauchen in dich selbst beim Hören, Singen oder Rezitieren dieser Mantren.
von Herzen,
Astrid